Aktiv entspannen in der Mittagspause

mit den Methoden des Yoga

Zielgruppe:
Alle, die mehr Ausgeglichenheit und Ruhe in ihrem Alltagsleben suchen und Lust auf eine neue Erfahrung haben.

Ziel:
Rechtzeitig Anspannung und Stress bemerken und mit ein paar Minuten Yoga am Arbeitsplatz durchbrechen. Übungen kennen lernen, die sich mühelos in den beruflichen Alltag und auch zu Hause integrieren lassen.

• Stress abbauen und Spannungen loswerden
• Vitalisieren und Beleben
• Beruhigen und Ausgleichen

ein Beispiel
Kursdauer: 10 x 30 Minuten, 1x wöchentlich n.V.
Uhrzeit: 13:00 Uhr
Ort: Konferenzraum