• Sie sind beruflich oder privat stark gefordert?
• Sie brauchen einen flexiblen Coach?
• Sie möchten gerne unbeobachtet üben?

Ziele des Privat Coaching

• individuelle Zielsetzungen und Übungsplan
• genaue Beobachtung
• Anpassung der Übungen an Ihre Körperkonstitution
  

   

• individuelles Korrigieren
• flexible Übungszeiten
• Begleitung in schwierigen Lebensphasen
• Respektieren von persönlichen Zielen

Inhalte

• Vorgespräch
• Tiefenentspannungsmethoden zum Stressabbau
• Atemtechniken zum Energieaufbau
• Entwicklung von Flexibilität
• Muskelaufbau
• Achtsamkeitstraining
• Meditationstechniken