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Yoga individuell praktizieren
Aktuell
Ziele
- Gespräch
- individuelle Zielsetzungen und Übungsplan
- genaue Beobachtung
- Anpassung der Übungen an Ihre Körperkonstitution
- individuelles Korrigieren
- flexible Übungszeiten
- Begleitung in schwierigen Lebensphasen
- Respektieren von persönlichen Wünschen
Inhalt
- Tiefenentspannungsmethoden zum Stressabbau
- Atemtechniken zum Energieaufbau
- Entwicklung von Flexibilität
- Muskelaufbau
- Meditationstechniken
- Ernährungsvorschläge
Coach