Gute Wünsche für 2012

Das Jahr 2012 hat begonnen. 2011 ist wie im Flug verflogen. Die gewohnten Sicherheiten am Arbeitsplatz oder im sozialen Netz haben sich für viele relativiert und der Blick in die Zukunft gibt Anlass für Denkspiralen, die sich wie Frust, Angst, Machtlosigkeit und Enge anfühlen. Wenn man sich mit diesen Gedanken, Gefühlen und Meinungen identifiziert scheint es, als sei man im eigenen Körper eingeschlossen und abgetrennt von der „Außenwelt“.

Die Praxis der Achtsamkeit kennt den Weg hinaus aus dieser Enge. Sich auf die Matte legen oder auf das Kissen setzen, die Aufmerksamkeit auf sanfte oder auch fordernde Bewegungen richten, den Körper dehnen und kräftigen, den Atem bewusst lenken… und plötzlich – ohne reden und analysieren – ist sie da! Die Herzensqualität, diese anstrengungslose Ausdehnung im Zentrum eines jeden Augenblicks, so wie Wolken, die ohne Anstrengung durch die Unendlichkeit des Himmels ziehen.

Der sich angestrengt fühlende Kopf ist nicht getrennt oder mit „positivem Denken“ übertüncht, sondern Du bist plötzlich in der Lage ihn als Teil von Dir zu betrachten.

Dein Herz hat sich geöffnet für Mitgefühl und Dankbarkeit für Dich selbst und alle fühlenden Wesen.

Wir wünschen ein friedvolles neues Jahr in der Kraft des Herzens.